Домашняя йога: облегчённый курс, Свами Шивананда

Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными.
Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для людей, обремененных нехваткой времени, поскольку занимает лишь 15 минут в день.
В первой части книги приведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека.
Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание.
Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям.
В Приложении собраны материалы по духовному совершенствованию личности.
Книга написана великим учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль.